--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 217 мг
Белки 14 гр 22.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 25.8 гр 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 8.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 12.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 1.3 мг
Витамин C 0 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B9 5.1 мкг 4 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 20 мг
Магний 23 мг 35 мг
Натрий 110 мг 70 мг
Калий 212 мг 300 мг
Фосфор 133 мг 220 мг
Сера 165 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.5 мг
Хлор 84 мг 150 мг
Медь 0.238 мг 0.11 мг
Марганец 0.035 мг 0.05 мг
Фтор 0.12 мг 0.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0.05 мг
Цинк 2.82 мг 0.7 мг
Хром 8.7 мкг 0.1 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0.02 мг
Никель 5.5 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 59.4 гр 62.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Пеламида
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: