Что полезнее Баранина или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	45 мг
Белки	14 гр	900 мг
Углеводы	0	9.5 гр
Жиры	25.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	5.1 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	20 мг
Магний	23 мг	16 мг
Натрий	110 мг	30 мг
Калий	212 мг	363 мг
Фосфор	133 мг	34 мг
Сера	165 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.6 мг
Хлор	84 мг	2 мг
Медь	0.238 мг	0.05 мг
Марганец	0.035 мг	0.14 мг
Фтор	0.12 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	2 мкг
Цинк	2.82 мг	0.1 мг
Хром	8.7 мкг	0.014 мг
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	5.5 мкг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	59.4 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0