Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинная сырокопченая	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	469 мг	256 мг
Белки	10.5 гр	12.9 гр
Углеводы	0	1.9 гр
Жиры	47.4 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.61 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	28 мг
Магний	23 мг	24 мг
Натрий	1.617 гр	1.001 гр
Калий	268 мг	284 мг
Фосфор	182 мг	169 мг
Сера	105 мг	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	37.4 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	0	600 мг
Зола	4.7 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	18.8 гр	7.7 гр
Холестерин	59 мг	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0