--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 253.9 мг
Белки 14 гр 18 гр
Углеводы 0 500 мг
Жиры 25.8 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B9 5.1 мкг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 90 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 15 мг
Магний 23 мг 20 мг
Натрий 110 мг 100 мг
Калий 212 мг 250 мг
Фосфор 133 мг 200 мг
Сера 165 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3 мг
Хлор 84 мг 60 мг
Медь 0.238 мг 0.18 мг
Марганец 0.035 мг 0.035 мг
Фтор 0.12 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 7 мкг
Цинк 2.82 мг 3 мг
Хром 8.7 мкг 0.01 мг
Молибден 9 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 7 мкг
Никель 5.5 мкг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 59.4 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: