Что полезнее Баранина или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	40 мг
Белки	14 гр	2.5 гр
Углеводы	0	6.3 гр
Жиры	25.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	1.7 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B9	5.1 мкг	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	223 мг
Магний	23 мг	70 мг
Натрий	110 мг	43 мг
Калий	212 мг	335 мг
Фосфор	133 мг	93 мг
Сера	165 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.6 мг
Хлор	84 мг	0
Медь	0.238 мг	0.146 мг
Марганец	0.035 мг	1.264 мг
Фтор	0.12 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	2.82 мг	0.91 мг
Хром	8.7 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	59.4 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг