Что полезнее Баранина или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Вишня
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	52 мг
Белки	14 гр	800 мг
Углеводы	0	10.6 гр
Жиры	25.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B9	5.1 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	37 мг
Магний	23 мг	26 мг
Натрий	110 мг	20 мг
Калий	212 мг	256 мг
Фосфор	133 мг	30 мг
Сера	165 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.5 мг
Хлор	84 мг	8 мг
Медь	0.238 мг	0.1 мг
Марганец	0.035 мг	0.08 мг
Фтор	0.12 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	2 мкг
Цинк	2.82 мг	0.3 мг
Хром	8.7 мкг	7 мкг
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	6 мкг	1 мкг
Никель	5.5 мкг	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	59.4 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0