Что полезнее Баранина тушеная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина тушеная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	41 мг
Белки	17.4 гр	800 мг
Углеводы	200 мг	7.5 гр
Жиры	13.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	40 мг
Магний	17 мг	18 мг
Натрий	449 мг	18 мг
Калий	232 мг	161 мг
Фосфор	139 мг	0
Сера	174 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	67.2 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	7.4 гр
Зола	1.7 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	67 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0