Что полезнее Баранина тушеная или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина тушеная	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	247 мг
Белки	17.4 гр	3.99 гр
Углеводы	200 мг	27.49 гр
Жиры	13.4 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0
Витамин B2	0.13 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	8.1 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.32 мг
Витамин C	0	3.8 мг
Провитамин A	0	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.015 мг
Витамин B5	0	0.358 мг
Витамин B6	0	0.158 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	14 мг	1.002 гр
Магний	17 мг	60 мг
Натрий	449 мг	10 мг
Калий	232 мг	431 мг
Фосфор	139 мг	64 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	8.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.339 мг
Марганец	0	17.466 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.83 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	53.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	67.2 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	2.17 гр
Зола	1.7 гр	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	345 мг
Холестерин	67 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0