Что полезнее Баранина тушеная или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина тушеная	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	254 мг
Белки	17.4 гр	3 гр
Углеводы	200 мг	57.7 гр
Жиры	13.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	8.1 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	5.5 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	115 мг
Магний	17 мг	92 мг
Натрий	449 мг	141 мг
Калий	232 мг	2.043 гр
Фосфор	139 мг	192 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	67.2 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	52.2 гр
Зола	1.7 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	100 мг
Холестерин	67 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг