Что полезнее Баранина тушеная или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина тушеная	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	282 мг
Белки	17.4 гр	500 мг
Углеводы	200 мг	65.8 гр
Жиры	13.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	8.1 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	24 мг
Магний	17 мг	20 мг
Натрий	449 мг	32 мг
Калий	232 мг	93 мг
Фосфор	139 мг	99 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	67.2 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	65.5 гр
Зола	1.7 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	200 мг
Холестерин	67 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0