Что полезнее Петрушка или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	273 мг
Белки	3.7 гр	400 мг
Углеводы	7.6 гр	70.6 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	150 мг	2.3 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	2 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	13 мг
Магний	85 мг	7 мг
Натрий	34 мг	6 мг
Калий	800 мг	55 мг
Фосфор	95 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.3 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	85 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	70.4 гр
Зола	1.1 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0