Что полезнее Батон нарезной или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Батон нарезной и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Батон нарезной	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	157 мг
Белки	7.5 гр	12.7 гр
Углеводы	51.4 гр	700 мг
Жиры	2.9 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	2.1 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.26 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.15 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.028 мг	8 мкг
Витамин H	1.84 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	2.5 мг	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	53 мг	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	55 мг
Магний	13 мг	12 мг
Натрий	427 мг	134 мг
Калий	92 мг	140 мг
Фосфор	65 мг	192 мг
Сера	58 мг	230 мг
Кремний	2.2 мг	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	2.5 мг
Хлор	713 мг	60 мг
Медь	0.135 мг	0.18 мг
Марганец	0.837 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.744 мг	3 мг
Хром	2.2 мкг	0.01 мг
Молибден	0.014 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	34 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	700 мг
Зола	1.5 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	48.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0