Что полезнее Бекон или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бекон	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	318 мг	97.5 мг
Белки	17 гр	17.4 гр
Углеводы	0	0
Жиры	27.8 гр	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.16 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.6 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	33 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	3.8 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	5 мг
Магний	27 мг	18 мг
Натрий	64 мг	63 мг
Калий	316 мг	240 мг
Фосфор	182 мг	339 мг
Сера	230 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	9 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.2 гр	72.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	10.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0