Что полезнее Белый гриб или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	498 мг
Белки	3.7 гр	17 гр
Углеводы	1.1 гр	400 мг
Жиры	1.7 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.8 мг
Витамин C	30 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	2.7 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	24 мг
Магний	15 мг	24 мг
Натрий	6 мг	1.748 гр
Калий	468 мг	290 мг
Фосфор	89 мг	202 мг
Сера	47 мг	170 мг
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2.2 мг
Хлор	22 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0.23 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.33 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	89.4 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	400 мг
Зола	900 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0