Что полезнее Шоколад горький или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Угорь
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	333 мг
Белки	4.5 гр	14.5 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	35.4 гр	30.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	5 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	1.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	1.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	20 мг
Магний	97 мг	30 мг
Натрий	3 мг	70 мг
Калий	312 мг	230 мг
Фосфор	205 мг	220 мг
Сера	0	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.38 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.16 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0	0.5 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	54 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	6.3 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0