--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 256 мг
Белки 3.7 гр 12.9 гр
Углеводы 1.1 гр 1.9 гр
Жиры 1.7 гр 21.8 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.4 мг
Витамин C 30 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2.7 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 28 мг
Магний 15 мг 24 мг
Натрий 6 мг 1.001 гр
Калий 468 мг 284 мг
Фосфор 89 мг 169 мг
Сера 47 мг 129 мг
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.4 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 89.4 гр 60.2 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 600 мг
Зола 900 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 7.7 гр
Холестерин 0 58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб ветчинный
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: