Что полезнее Белый гриб или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	177.6 мг
Белки	3.7 гр	3.7 гр
Углеводы	1.1 гр	19.4 гр
Жиры	1.7 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин C	30 мг	0.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.09 мг
Витамин B5	2.7 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.04 мг	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	148 мг
Магний	15 мг	22 мг
Натрий	6 мг	50 мг
Калий	468 мг	156 мг
Фосфор	89 мг	107 мг
Сера	47 мг	38 мг
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.1 мг
Хлор	22 мг	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0.23 мг	0.014 мг
Фтор	0.06 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0.33 мг	0.323 мг
Хром	6 мкг	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	89.4 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	19.4 гр
Зола	900 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	6.3 гр