Что полезнее Мясо кролика или Красноглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Красноглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Красноглазка
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	125.4 мг
Белки	21.2 гр	21.9 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	5.835 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.8 мг	1.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	50 мг
Магний	25 мг	45 мг
Натрий	57 мг	150 мг
Калий	335 мг	350 мг
Фосфор	190 мг	160 мг
Сера	225 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.3 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0.08 мг
Марганец	0.013 мг	0.05 мг
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.05 мг
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0