Что полезнее Белый гриб или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	40.1 мг
Белки	3.7 гр	900 мг
Углеводы	1.1 гр	9.5 гр
Жиры	1.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	1.5 мг
Витамин C	30 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	2.7 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.04 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	20 мг
Магний	15 мг	16 мг
Натрий	6 мг	30 мг
Калий	468 мг	363 мг
Фосфор	89 мг	34 мг
Сера	47 мг	6 мг
Кремний	0.02 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.6 мг
Хлор	22 мг	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0.23 мг	0.14 мг
Фтор	0.06 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.33 мг	0.1 мг
Хром	6 мкг	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	89.4 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	8.3 гр
Зола	900 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0