--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 349 мг
Белки 3.7 гр 14.9 гр
Углеводы 1.1 гр 200 мг
Жиры 1.7 гр 32.2 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.4 мг
Витамин C 30 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2.7 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 12 мг
Магний 15 мг 20 мг
Натрий 6 мг 440 мг
Калий 468 мг 410 мг
Фосфор 89 мг 160 мг
Сера 47 мг 149 мг
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.6 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 89.4 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 200 мг
Зола 900 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 11.6 гр
Холестерин 0 63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: