--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Сыр брынза овечья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Сыр брынза овечья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Сыр брынза овечья
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 260 мг
Белки 3.7 гр 21.1 гр
Углеводы 1.1 гр 300 мг
Жиры 1.7 гр 18.8 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 3.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.4 мг
Витамин C 30 мг 1 мг
Провитамин A 0 0.07 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.192 мг
Витамин B5 2.7 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.61 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 780 мг
Магний 15 мг 35 мг
Натрий 6 мг 1.2 гр
Калий 468 мг 115 мг
Фосфор 89 мг 525 мг
Сера 47 мг 211 мг
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.9 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 0
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 89.4 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 300 мг
Зола 900 мг 5.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 11.2 гр
Холестерин 0 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: