--> --> --> -->

Что полезнее Брокколи или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Брокколи и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Брокколи Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 42.9 мг
Белки 2.82 гр 400 мг
Углеводы 6.64 гр 10.3 гр
Жиры 370 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.639 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.117 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 1.107 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.071 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.78 мг 0.4 мг
Витамин C 89.2 мг 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.386 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0.573 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.175 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.063 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.386 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.102 мг 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 19 мг
Магний 21 мг 12 мг
Натрий 33 мг 14 мг
Калий 316 мг 155 мг
Фосфор 66 мг 16 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.73 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.049 мг 0.12 мг
Марганец 0.21 мг 0.065 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.41 мг 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 2.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.6 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 89.3 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1.7 гр 9.8 гр
Зола 870 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брокколи
Всего макроэлементов больше в продукте Брокколи
Всего микроэлементов больше в продукте Груши консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: