--> --> --> -->

Что полезнее Брюква или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Брюква и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Брюква Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 37 мг 65.5 мг
Белки 1.2 гр 600 мг
Углеводы 7.7 гр 15.4 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 30 мг 6 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.09 мг
Витамин B9 5 мкг 2 мкг
Витамин H 0.1 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 14 мг 17 мг
Натрий 10 мг 26 мг
Калий 238 мг 225 мг
Фосфор 41 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 1.6 гр
Органические кислоты 200 мг 800 мг
Вода 87.8 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 7 гр 15.4 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брюква
Всего макроэлементов больше в продукте Брюква
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград маринованный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: