Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Шафран
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	310 мг
Белки	11.7 гр	11.43 гр
Углеводы	200 мг	61.47 гр
Жиры	22.8 гр	5.85 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.267 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	1.46 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.115 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	80.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.01 мг
Витамин B9	0	0.093 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	111 мг
Магний	21 мг	264 мг
Натрий	835 мг	148 мг
Калий	250 мг	1.724 гр
Фосфор	169 мг	252 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	11.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.328 мг
Марганец	0	28.408 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	62.6 гр	11.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.7 гр	5.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	1.586 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0