Что полезнее Чай черный или Сок томатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чай черный и Сок томатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чай черный	Сок томатный
Пищевая ценность
Калорийность	28 мг	18 мг
Белки	100 мг	1 гр
Углеводы	7 гр	2.9 гр
Жиры	0	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.017 мг	0.4 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.011 мг
Витамин H	0	1.2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	7 мг
Магний	3 мг	12 мг
Натрий	1 мг	0
Калий	12 мг	240 мг
Фосфор	4 мг	32 мг
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.7 мг
Хлор	0	57 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	700 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	92.8 гр	94.3 гр
Моно- и дисахариды	7 гр	2.8 гр
Зола	100 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0