--> --> --> -->

Что полезнее Чавыча или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чавыча и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чавыча Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 255 мг
Белки 19.1 гр 10.95 гр
Углеводы 0 38.31 гр
Жиры 8 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 7 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 10.5 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.72 мг
Витамин C 2 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.75 мг 0
Витамин B6 0.278 мг 0.34 мг
Витамин B9 2 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.3 мкг 0
Витамин B4 89 мг 11.3 мг
Витамин D 0.02 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 22 мг 437 мг
Магний 27 мг 194 мг
Натрий 47 мг 44 мг
Калий 394 мг 1.259 гр
Фосфор 200 мг 173 мг
Сера 191 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 28.86 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.041 мг 1.127 мг
Марганец 0.015 мг 5.625 мг
Фтор 0.43 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 1.42 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.037 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 71.6 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 1.3 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 980 мг
Холестерин 51 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Чавыча
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: