--> --> --> -->

Что полезнее Чечевица или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чечевица Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 234 мг
Белки 24 гр 11.1 гр
Углеводы 46.3 гр 1.8 гр
Жиры 1.5 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 83 мг 18 мг
Магний 80 мг 20 мг
Натрий 55 мг 1.021 гр
Калий 672 мг 240 мг
Фосфор 390 мг 176 мг
Сера 163 мг 111 мг
Кремний 80 мг 0
Микроэлементы
Железо 11.8 мг 1.8 мг
Хлор 75 мг 0
Медь 0.66 мг 0
Марганец 1.19 мг 0
Фтор 0.025 мг 0
Бор 0.61 мг 0
Алюминий 0.17 мг 0
Титан 0.3 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.5 мкг 0
Цинк 2.42 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.078 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.161 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.5 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 1.1 гр
Зола 2.7 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.4 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 8 гр
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: