--> --> --> -->

Что полезнее Чечевица или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чечевица Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 178 мг
Белки 24 гр 16 гр
Углеводы 46.3 гр 2.6 гр
Жиры 1.5 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.03 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 83 мг 51 мг
Магний 80 мг 21 мг
Натрий 55 мг 780 мг
Калий 672 мг 222 мг
Фосфор 390 мг 133 мг
Сера 163 мг 160 мг
Кремний 80 мг 0
Микроэлементы
Железо 11.8 мг 0.6 мг
Хлор 75 мг 165 мг
Медь 0.66 мг 0
Марганец 1.19 мг 0
Фтор 0.025 мг 0.43 мг
Бор 0.61 мг 0
Алюминий 0.17 мг 0
Титан 0.3 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.5 мкг 0
Цинк 2.42 мг 0.7 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0.078 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.161 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.5 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 1.9 гр
Зола 2.7 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.4 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: