Что полезнее Крупа ячневая или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа ячневая	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	232 мг
Белки	10 гр	3.7 гр
Углеводы	65.4 гр	20.4 гр
Жиры	1.3 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	2.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.27 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.094 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.54 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	80 мг	159 мг
Магний	50 мг	21 мг
Натрий	15 мг	50 мг
Калий	205 мг	162 мг
Фосфор	343 мг	114 мг
Сера	81 мг	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	8.1 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	20.4 гр
Зола	1.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	63.8 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0