Что полезнее Чечевица или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чечевица	Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	102 мг
Белки	24 гр	2.8 гр
Углеводы	46.3 гр	4.5 гр
Жиры	1.5 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.024 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.052 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.048 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	83 мг	91 мг
Магний	80 мг	10 мг
Натрий	55 мг	41 мг
Калий	672 мг	127 мг
Фосфор	390 мг	88 мг
Сера	163 мг	28 мг
Кремний	80 мг	0
Микроэлементы
Железо	11.8 мг	0.1 мг
Хлор	75 мг	72 мг
Медь	0.66 мг	0.021 мг
Марганец	1.19 мг	3 мкг
Фтор	0.025 мг	0.017 мг
Бор	0.61 мг	0
Алюминий	0.17 мг	0
Титан	0.3 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.5 мкг	9 мкг
Цинк	2.42 мг	0.26 мг
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.078 мг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0.3 мкг
Никель	0.161 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.5 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	4.5 гр
Зола	2.7 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	5 гр
Холестерин	0	22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0