--> --> --> -->

Что полезнее Цедра апельсиновая или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цедра апельсиновая и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Цедра апельсиновая Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 284 мг
Белки 1.5 гр 600 мг
Углеводы 14.4 гр 72.9 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.25 мг 0.4 мг
Витамин C 136 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.021 мг 8 мкг
Витамин B5 0.49 мг 0
Витамин B6 0.176 мг 0
Витамин B9 0.03 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 22 мг
Магний 22 мг 14 мг
Натрий 3 мг 18 мг
Калий 212 мг 140 мг
Фосфор 21 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.092 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.25 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 10.6 гр 1.4 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 72.5 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 0 72.8 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 24 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего микроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: