--> --> --> -->

Что полезнее Цедра апельсиновая или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цедра апельсиновая и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Цедра апельсиновая Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 273 мг
Белки 1.5 гр 600 мг
Углеводы 14.4 гр 70.4 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.4 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.25 мг 0.5 мг
Витамин C 136 мг 7.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.021 мг 3 мкг
Витамин B5 0.49 мг 0
Витамин B6 0.176 мг 0
Витамин B9 0.03 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 19 мг
Магний 22 мг 10 мг
Натрий 3 мг 14 мг
Калий 212 мг 168 мг
Фосфор 21 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.092 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.25 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 10.6 гр 2 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 72.5 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 70.1 гр
Зола 800 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 24 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из малины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: