Что полезнее Варенье из сливы или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из сливы и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Варенье из сливы	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	42.9 мг
Белки	400 мг	600 мг
Углеводы	74.2 гр	9.6 гр
Жиры	300 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	23 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	23 мг
Магний	9 мг	14 мг
Натрий	1 мг	14 мг
Калий	107 мг	144 мг
Фосфор	14 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	3.6 гр
Органические кислоты	500 мг	900 мг
Вода	24 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	74 гр	7.6 гр
Зола	200 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг