Что полезнее Цедра лимонная или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цедра лимонная и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цедра лимонная	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	47 мг	262 мг
Белки	1.5 гр	7.7 гр
Углеводы	5.4 гр	47.8 гр
Жиры	300 мг	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0.08 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0
Витамин B1	0.06 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.25 мг	0
Витамин C	129 мг	0
Провитамин A	7 мкг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	0.319 мг	0
Витамин B6	0.172 мг	0
Витамин B9	0.013 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	8.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	134 мг	0
Магний	15 мг	0
Натрий	6 мг	0
Калий	160 мг	0
Фосфор	12 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0.092 мг	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0.25 мг	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.7 мкг	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	10.6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	81.6 гр	0
Моно- и дисахариды	4.17 гр	0
Зола	600 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	39 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0