Что полезнее Цедра лимонная или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цедра лимонная и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цедра лимонная	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	47 мг	40.1 мг
Белки	1.5 гр	900 мг
Углеводы	5.4 гр	9.5 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.25 мг	1.5 мг
Витамин C	129 мг	10 мг
Провитамин A	7 мкг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.083 мг
Витамин B5	0.319 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.172 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.013 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	8.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	134 мг	20 мг
Магний	15 мг	16 мг
Натрий	6 мг	30 мг
Калий	160 мг	363 мг
Фосфор	12 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.092 мг	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.25 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0.7 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	10.6 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	81.6 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	4.17 гр	8.3 гр
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	39 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0