--> --> --> -->

Что полезнее Черемша или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Черемша Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 34.9 мг 316 мг
Белки 2.4 гр 8.1 гр
Углеводы 6.5 гр 56 гр
Жиры 100 мг 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.898 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 4.2 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.15 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 4.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 39 мг
Магний 0 38 мг
Натрий 0 444 мг
Калий 0 141 мг
Фосфор 0 98 мг
Сера 0 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0 1.9 мг
Хлор 0 837 мг
Медь 0 0.134 мг
Марганец 0 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.6 мкг
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 200 мг
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 89 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 6.1 гр 8.8 гр
Зола 1.1 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черемша
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: