Что полезнее Чернушка или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	372 мг
Белки	1.5 гр	9.1 гр
Углеводы	100 мг	69.3 гр
Жиры	300 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.9 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	24 мг
Магний	0	38 мг
Натрий	0	233 мг
Калий	0	152 мг
Фосфор	0	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	10 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0