--> --> --> -->

Что полезнее Черемша или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Черемша Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 34.9 мг 34 мг
Белки 2.4 гр 1.5 гр
Углеводы 6.5 гр 4.4 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.898 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.2 мг
Витамин C 100 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 4.2 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 4.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 30 мг
Магний 0 29 мг
Натрий 0 21 мг
Калий 0 208 мг
Фосфор 0 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 2.9 гр
Органические кислоты 100 мг 2 гр
Вода 89 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 6.1 гр 4.4 гр
Зола 1.1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черемша
Всего макроэлементов больше в продукте Ежевика
Всего микроэлементов больше в продукте Ежевика
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: