--> --> --> -->

Что полезнее Черемша или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Черемша Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 34.9 мг 230 мг
Белки 2.4 гр 30.6 гр
Углеводы 6.5 гр 1 гр
Жиры 100 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 0.898 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 100 мг 2.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 4.2 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 4.2 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 75 мг
Магний 0 141 мг
Натрий 0 2.245 гр
Калий 0 85 мг
Фосфор 0 426 мг
Сера 0 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 89 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 6.1 гр 0
Зола 1.1 гр 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черемша
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: