Что полезнее Черемша или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Черемша	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	34.9 мг	40.1 мг
Белки	2.4 гр	900 мг
Углеводы	6.5 гр	9.5 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.898 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	100 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	4.2 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.04 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	4.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	20 мг
Магний	0	16 мг
Натрий	0	30 мг
Калий	0	363 мг
Фосфор	0	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	89 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	8.3 гр
Зола	1.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0