Что полезнее Черешня или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черешня и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Черешня	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	294 мг
Белки	1.1 гр	700 мг
Углеводы	10.6 гр	75.9 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	15 мг	3.7 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	33 мг	44 мг
Магний	24 мг	12 мг
Натрий	13 мг	14 мг
Калий	233 мг	78 мг
Фосфор	28 мг	9 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	1.1 гр
Органические кислоты	600 мг	300 мг
Вода	85.7 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	75.9 гр
Зола	500 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0