--> --> --> -->

Что полезнее Чернослив (слива сушеная) или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернослив (слива сушеная) и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чернослив (слива сушеная) Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 256 мг 276 мг
Белки 2.3 гр 9.1 гр
Углеводы 57.5 гр 57.1 гр
Жиры 700 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.5 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 25 мг
Магний 102 мг 38 мг
Натрий 10 мг 501 мг
Калий 864 мг 152 мг
Фосфор 83 мг 99 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 9 гр 4.5 гр
Органические кислоты 3.5 гр 300 мг
Вода 25 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 56.9 гр 1.8 гр
Зола 2 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: