Что полезнее Чернослив (слива сушеная) или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернослив (слива сушеная) и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернослив (слива сушеная)	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	312 мг
Белки	2.3 гр	8.4 гр
Углеводы	57.5 гр	56.8 гр
Жиры	700 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1.3 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	80 мг	42 мг
Магний	102 мг	17 мг
Натрий	10 мг	290 мг
Калий	864 мг	130 мг
Фосфор	83 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9 гр	2.5 гр
Органические кислоты	3.5 гр	200 мг
Вода	25 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	56.9 гр	9.6 гр
Зола	2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0