Что полезнее Чернушка или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	44.3 мг
Белки	1.5 гр	2.1 гр
Углеводы	100 мг	5 гр
Жиры	300 мг	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	0.449 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	2 мг	9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	94 мг
Магний	0	25 мг
Натрий	0	34 мг
Калий	0	77 мг
Фосфор	0	60 мг
Сера	0	21 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	0	89.1 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг