Что полезнее Чернушка или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	177.6 мг
Белки	1.5 гр	3.7 гр
Углеводы	100 мг	19.4 гр
Жиры	300 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	2 мг	0.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.09 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.03 мг	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	148 мг
Магний	0	22 мг
Натрий	0	50 мг
Калий	0	156 мг
Фосфор	0	107 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.1 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	66 гр
Моно- и дисахариды	0	19.4 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр