Что полезнее Чернушка или Шоколад горький?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Шоколад горький.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Шоколад горький
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	549 мг
Белки	1.5 гр	4.5 гр
Углеводы	100 мг	52.5 гр
Жиры	300 мг	35.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	31 мг
Магний	0	97 мг
Натрий	0	3 мг
Калий	0	312 мг
Фосфор	0	205 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	5.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.2 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	0	700 мг
Моно- и дисахариды	0	50.4 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0