--> --> --> -->

Что полезнее Чернушка или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чернушка Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 9.1 мг 142 мг
Белки 1.5 гр 19.4 гр
Углеводы 100 мг 0
Жиры 300 мг 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 2.63 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.449 мг 5.85 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.03 мг 4.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 75 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 8 мг
Магний 0 41 мг
Натрий 0 58 мг
Калий 0 345 мг
Фосфор 0 220 мг
Сера 0 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.6 мг
Хлор 0 48.6 мг
Медь 0 0.096 мг
Марганец 0 0.029 мг
Фтор 0 0.069 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6.6 мкг
Цинк 0 2.07 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.03 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 72.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: