Что полезнее Чернушка или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	40 мг
Белки	1.5 гр	2.5 гр
Углеводы	100 мг	6.3 гр
Жиры	300 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	2 мг	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.03 мг	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	223 мг
Магний	0	70 мг
Натрий	0	43 мг
Калий	0	335 мг
Фосфор	0	93 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.146 мг
Марганец	0	1.264 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	0	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг