Что полезнее Чина или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чина	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	139.7 мг
Белки	24.4 гр	18.7 гр
Углеводы	41.3 гр	500 мг
Жиры	2.2 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	0	3.1 мг
Витамин B2	0	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.167 мг	6.204 мг
Витамин B1	0	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	3.3 мкг
Витамин H	0	8.4 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	118 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	141 мг	10 мг
Магний	99 мг	25 мг
Натрий	49 мг	100 мг
Калий	633 мг	300 мг
Фосфор	360 мг	210 мг
Сера	182 мг	180 мг
Кремний	89 мг	0
Микроэлементы
Железо	8.34 мг	1.5 мг
Хлор	116 мг	76 мг
Медь	0.59 мг	0.068 мг
Марганец	1.72 мг	0.015 мг
Фтор	0	0.13 мг
Бор	0.84 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.234 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	4 мкг
Цинк	3.11 мг	1.26 мг
Хром	0	8 мкг
Молибден	0.067 мг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.019 мг	0.01 мг
Никель	0.198 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.027 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	0
Зола	3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	38.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0