--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 143 мг
Белки 24.4 гр 12.4 гр
Углеводы 41.3 гр 3.5 гр
Жиры 2.2 гр 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.5 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 4.8 мг
Витамин B1 0 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 356 мг
Магний 99 мг 47 мг
Натрий 49 мг 484 мг
Калий 633 мг 383 мг
Фосфор 360 мг 295 мг
Сера 182 мг 124 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 0.8 мг
Хлор 116 мг 165 мг
Медь 0.59 мг 0
Марганец 1.72 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.067 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 14 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 2.4 гр
Зола 3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: